Der Mensch besteht zum grössten Teil aus Wasser und Wasser ist für ihn lebenswichtig. Ein erwachsener Mensch sollte am Tag 2-3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen und dazu zählt in erster Linie Wasser und nicht Bier, Kaffee oder Limonade. Flüssigkeitsdefizite können schnell zu gravierenden Beschwerden wie Schwindel, Verwirrung bis hin zu lebensgefährlichen Zuständen führen. Obwohl Wasser zu den elementaren Bestandteilen unseres Lebens gehört wissen wir relativ wenig über diesen Wunderstoff. Wasser hat durchaus bemerkenswerte Eigenschaften.

Wasser tut gut

Wasser ist weit mehr als eine klare, durchsichtige Flüssigkeit, welche keine Kalorien hat und den Durst löscht. Wasser hat, in ausreichenden Mengen zugeführt, viele positive Eigenschaften für Geist und Körper, wie:

• Wasser macht vital
• Wasser fördert die Konzentration
• Wasser hilft beim Abnehmen
• Wasser hilft gegen Müdigkeit
• Wasser hilft beim Entschlacken
• Wasser fördert die Verdauung
• Wasser sorgt für schönere Haut
• Wasser schützt die Zähne
• etc., etc., etc.

Andersrum gesagt, konsumiert man auf Dauer zuwenig dieser lebenswichtigen Substanz, kann mit vielen der typischen Beschwerden und Erkankungen gerechnet werden, wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Lustlosigkeit, mangelnde Konzentration, usw.

Wasser im Abseits

Es ist eigentlich sonderbar, dass in Zeiten eines regelrechten Fitness- und Wellness-Booms zwar das Thema gesunde Ernährung ausführlich behandelt wird, das Thema korrekter Umgang mit dem eigenen Flüssigkeitshaushalt meist nur stiefmütterlich behandelt wird. Dabei können wir uns in Deutschland, Österreich, Schweiz glücklich schätzen über die hervorragende Qualität unseres Wassers.

Viele der kleineren Alltagsprobleme bzw. -beschwerden liessen sich einfach durch ein zusätzliches Glas Wasser am Tag lösen bzw. lindern.