Wenn es um das Thema Nahrungsergänzungen gibt scheiden sich oftmals die Geister. Die einen sind der Meinung, dass Nahrungsergänzungen absolut nicht notwendig sind, während die anderen davon überzeugt sind, dass es ohne Nahrungsergänzungen so gut wie nicht geht. In der Tat kann man dieses Thema nicht einfach mit einem Satz über den Kamm scheren und bedarf einer genauen Analyse. Doch wer von diesen Parteien hat nun recht?

Auf den Standpunkt kommt es an

Im Prinzip haben beide recht, doch sollte man sich zuerst den jeweiligen Standpunkt der einzelnen Aussage ansehen.

Kontra Nahrungsergänzungen
Wer gesund lebt, auf seinen Lebensstil achtet, sich abwechslungsreich ernährt, sprich viel Obst, Gemüse und Getreide zu sich nimmt, derjenige wird sicherlich keine zusätzlichen Vitamine und Nährstoffe benötigen.

Dem können wir absolut zustimmen! Es ist auch heutzutage möglich, frische und vitaminreiche Nahrungsmitteln zu erwerben und damit seinen Haushalt an Vitaminen, Nährstoffen und Mineralien zu decken.

Pro Nahrungsergänzungen
Die Verfechter der Nahrungsergänzungen gehen davon aus, dass sich die wenigsten optimal ernähren. Sei es aus Unkenntnis, Stress, Faulheit, industrielle Anbau, lange Lagerung der Produkte, etc. Genau diese Personengruppe ist laut den Verfechtern nicht optimal ernährt und weisen auf Nährstoffdefizite auf.

In der Tat kann speziell in grösseren Städten ein Verfall der Esskultur beobachtet werden. Alles muss schnell gehen, Fast-Food dominiert über weite Strecken und Zeit für ein gemeinsames Mahl wird kaum mehr genommen. Man muss nur einmal die Augen aufmachen und sich umsehen, damit man weiss, was gemeint ist.

Ein weiteres Problem sind die langen Lieferzeiten und die sorglose Lagerung von Obst und Gemüse. Gerade in Städten wird die Ware in den Supermärkten breit aufgefächert präsentiert. Als gilt aber wissenschaftlich erwiesen dass Licht und Wärme Vitaminkiller allererster Güte sind.

Fazit

Beide Parteien haben recht. Es ist natürlich vorzuziehen sich bewusst so gesund wie nur möglich zu ernähren, dann erübrigt sich das Thema Nahrungsergänzungen in den meisten Fällen von selbst.

Für jene welche nicht auf Nahrungsergänzungen verzichten wollen, sollen aber ein Hauptaugenmerk auf qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungen legen, welche aus natürlichen Früchten gewonnen werden und auf die chemisch erzeugten Produkte verzichten. Chemie hat in Nahrungsergänzungen nichts verloren und deren Wirkung und Nutzen ist nach wie vor umstritten.

Hinweis

Ein wichtiger Punkt ist die Handhabung von Nahrungsergänzungen. Diese sind, wie der Name schon sagt, Ergänzungen zur normalen, gesunden Ernährung und keinesfalls, wie manche irrtümlich glauben, ein Ersatz für gesunde Ernährung.