Die Bikini-Zeit lässt nicht mehr lange auf sich warten. Umso mehr wird versucht, krampfhaft auf sein jeweiliges Idealgewicht zu kommen. Kein Tag vergeht dabei ohne dass man einen Blick auf die Waage riskiert, nur damit man wieder einmal enttäuscht ist, dass man nur einige wenige Gramm abgenommen (oder gar zugenommen !?) hat. Resultat dürfte bekannt sein. Grosse Unzufriedenheit, Selbstvorwürfe und -zweifel - der Tag ist somit gelaufen.
Deshalb unser Tipp: Weg mit der Waage … zu ihrem Vorteil

Die Waage - technische Geisel unserer Zeit.

Zumindest in den Industriestaaten gibt es kaum einen Haushalt, welcher keine Körperwaage besitzt. Interessant ist, dass je mehr Kilos die Besitzer aufweisen, die Waage umso mehr Features aufweist. Digitales Display, Körperfettmessung, Gewichtsanzeige bis auf das 1/10 Gramm genau …

Man könnte fast glauben, Übergewichtige seien sadomachistisch veranlagt.

Es ist mittlerweile wissenschaftlich bewiesen, dass sich eher Übergewichte auf die Waage stellen als untergewichtige Mitmenschen. Daher ist der Gang zur Waage für die Meisten kein freudiges Erlebnis. Im Gegensatz zum Spiegel zeigt die Waage schonungslos kalte Zahlen auf. Bei positiver Grundeinstellung finden Sie im Spiegel immer etwas, worauf Sie stolz sein können.

Häufige Gewichtsmessung behindert das Abnehmen

Dadurch, dass der Gang zur Waage für die Meisten eher Frust statt Lust bedeutet, behindert die Waage das Projekt Abnehmen. Wer öfters durch schlechte Messungen frustriert wird, wird auch schneller enttäuscht und unverrichteter Dinge aufhören. Wie sooft erwartet man anfangs zu viel und will schnellstmöglichst ans Ziel kommen. Die Enttäuschung ist dann umso grösser, je weniger schnell man die erwünschten Ergebnisse erreicht.

Das allzu schnelles Abnehmen in der Regel kaum gesund ist und ein immerwährender gleichbleibender Gewichtsverlust in der Realität nicht machbar ist, wird leider oftmals ignoriert. Abnehmen läuft niemals linear ab, sondern wellenförmig.

Einmal geht es schneller, dann wieder langsamer, manchmal nimmt man wieder leicht zu. Das ist normal und natürlich.

Kein allgemeines Idealgewicht

Die ganze Gewichtsmessung im Grammbereich ist im Prinzip sinnlos (oder für die Katz, wie wir hier in Wien zu sagen pflegen). Es gibt kein allgemeines Idealgewicht und ein paar Gramm weniger machen nicht zu einem gesünderen und vitaleren Menschen. Jeder Mensch hat sein eigenes persönliches Idealgewicht, von dem er sich problemlos um ein paar Kilo rauf bzw. runter bewegen kann und trotzdem eine gute Figur haben kann und vor allem auch körperlich gesund ist.

Abnehmen nur ohne Zwang

Wer abnehmen will, sollte dies niemals unter einen selbstauferlegten Stress tun. Appetitzügler, Radikalkuren, Diäten, etc. sind nicht die Optimalrezepte für gesundes und dauerhaftes Abnehmen. Lieber langsam und stetig. Es wäre auch ratsam, einen Ernährungsberater zu kontaktieren. Viele Übergewichtige sind erstaunt, wie eine kleine Änderung des Speiseplans sich auf deren Gewicht auswirken kann. Kein Hungern, keine Diät - eine simple Umstellung der Ernährung plus mehr an Bewegung reicht aus, um die überschüssigen Kilos loszuwerden.

Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung und viel Bewegung bringen Sie ans Ziel. Wenn Sie dann noch immer wollen, so stellen Sie sich doch gelegentlich auf die Waage. Aber bitte nicht täglich.

Produkt-Tipps

Zum Schluss noch einige Hinweise zu unseren Produkten und weiter lesenswerte Artikel rund um ihre Gesundheit.
GoodLife - Abnehmen ohne Diät
Slim Solution - Abnehmen mit dem Coach Programm