Sport senkt Krebsrisiko
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Wiener Fachärzte raten zu mehr und regelmässigen Sport. Empfehlenswert wäre dreimal die Woche je 40 Minuten Ausdauertraining, wie Radfahren, Joggen, Nordic Walking, o.ä. Ausdauertraining kann das Brustkrebsrisiko halbieren oder die Gefahr an Dickdarmkrebs oder Lungenkrebs zu erkranken erheblich mindern. Gründe, warum sich Fitness so positiv auf den Körper auswirkt: Regelmässige Bewegung wirkt gezielt gegen Krebsrisiko Faktoren wie Übergewicht oder Stress, nebenbei wird auch das Immunsystem stimuliert.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt bis zu fünf mal täglich frisches Obst und Gemüse zu konsumieren. Speziell in den Stadtgebieten leidet die Ware an falscher Lagerung und weist oftmals nur noch einen Bruchteil der wichtigen Vitamine und Nährstoffe auf. Licht, lange Lagerung im Warmen und Luft gelten als Vitaminkiller. Viele Sorten verlieren bereits kurz nach der Ernte einen Teil ihrer Vitamine, besonders das wichtige Vitamin C. Als gesunde Alternative zum sogenannten gesunden Gemüse, welches breit aufgefächert im Supermarkt liegt, bietet sich Tiefkühlkost an.
Feng Shui (ausgesprochen fang-schuei) ist eine zirka 6000 Jahre alte asiatische, geomantische Lehre, welche den Zusammenhang zwischen umgebendem Lebensraum und unserem Wohlbefinden beschreibt. Feng Shui bedeutet, die Umgebung zu respektieren, sie mit dem Menschen zu harmonisieren und vor allem die Regeln der Natur zu beachten. Wörtlich übersetzt bedeutet Feng Shui “Wind und Wasser” und steht im chinesischen sinnbildlich für alles, was sich bewegt, fliesst und strömt.
In unserer heutigen westlichen Gesellschaft setzen sich nur langsam wieder jahrhunderte alte Gesundheitsverfahren durch. Zu eingefahren ist die klassische Schulmedizin mit ihrer analytischen Vorgehensweise und die Behandlungsform mittels Chemie. Dabei existieren Altenative Behandlungsformen wie z.B: die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) seit mehreren tausenden Jahren und wird auch heute noch erfolgreich in den asiatischen Ländern angewendet.
Ein Grossteil der Frauen sind von Cellulite betroffen, nicht nur Übergewichtige. Cellulite macht sich vor allem rund um die Schenkeln, Hüfte und Oberarmen bemerkbar. Da das Bindegewebe bei Frauen von Natur aus weicher als bei Männern ist, tritt dieses Phänomen hauptsächlich bei Frauen auf. Doch man muss sich nicht immer mit dem Schicksal einer “Orangenhaut” abgeben. Es gibt viele unterschiedliche Methoden, um die Symptome zu lindern bzw. zu beseitigen.
Der Basalzellkrebs (Basaliom) gehört zur Kategorie der hellen Hautkrebse. Allein in Deutschland erkranken bis zu 100.000 Personen jährlich an dieser Form von Hautkrebs. Die Ursache fast aller Basalzellkrebs Erkrankungen ist die langjährige intensive und ungeschützte Sonnenbestrahlung. Dabei tragen Menschen mit heller Haut, blonden oder roten Haaren und blauen Augen ein erhöhtes Risiko. Besonders gefährlich ist intensives Sonnenbaden nach einem langen Winter, wo die Haut noch sehr empfindlich ist.
Der Frühling hat es nun doch endlich geschafft den Winter zu verdrängen. Die warmen Sonnenstrahlen laden dazu ein, sich in der Sonne zu aalen. Doch man sollte sich nicht ungeschützt der Sonne ausliefern, zu gross ist die Gefahr, eventuelle Hautschäden oder gar Hautkrebs zu bekommen. Die Haut vergisst keine übermässige Belastung - das zeigen neueste Studien. Wer als Kind sich jahrelang ungeschützt der Sonne ausgesetzt hat, muss mit ev. Spätfolgen rechnen. Das zeigen nicht nur die stark angestiegenen Fälle von Hautkrebs bzw. Hautschäden.
Heute starten wir eine unsere neue Artikelserie zum Thema Schwerhörigkeit. Einerseits besitzt der Autor selbst Jahrzehnte lange Erfahrung mit Schwerhörigkeit, andererseits sind immer mehr Leute mit diesem Thema konfrontiert (Stichwort: laute Musik). Je früher man eine Schwerhörigkeit erkennt und behandelt, umso besser und leichter ist der Umgang mit dieser Situation. Die Gefahr für schwerhörige Personen, welche dieses Problem nicht behandeln, ist gross, dass diese sich mit der Zeit von der Gesellschaft abkapseln.